Chaque début d’année, c’est la même histoire : tu débordes d’idées, de projets, d’envies… et quelques mois plus tard, tout s’éparpille. Entre ton activité, les imprévus et la fatigue, garder le cap devient un vrai défi.
Et si je te disais que tu pouvais voir ton année avant même qu’elle ne commence ?
Pas dans une boule de cristal, mais sur un tableau.
Un tableau de visualisation — ton futur sous les yeux, un cap clair, et la motivation qui ne s’essouffle plus en mars.
🎨 Prête à créer le tien ?
Sommaire de l'article
Angélique CONTAL
10 octobre 2025
C’est un support visuel — souvent un collage d’images, de mots, de citations — qui représente tes objectifs et aspirations.
Mais ce n’est pas seulement une planche d’envies : c’est une boussole émotionnelle.
Chaque image que tu choisis te reconnecte à pourquoi tu fais ce que tu fais.
Un tableau de visualisation, c’est un peu comme un tableau de bord : il ne te dit pas seulement où tu veux aller, mais il t’aide à rester sur la route quand la motivation flanche.
Quand tu travailles seule, il est facile de s’éparpiller.
Ce tableau te rappelle chaque matin la direction que tu as choisie.
Il agit comme un ancrage visuel : même quand les doutes s’installent, ton regard retrouve tes pourquoi.
On ne se contente plus de “vouloir”. On voit.
Voir, c’est déjà commencer à y croire.
Et croire, c’est commencer à agir.
Ce n’est pas un outil ésotérique.
C’est un outil de visualisation mentale, validé par la psychologie cognitive : notre cerveau se met en mouvement vers ce qu’il imagine clairement.
Pour que ton tableau de visualisation t’accompagne vraiment tout au long de l’année, choisis un support que tu pourras voir chaque jour.
C’est la clé pour que ton cerveau garde en tête tes envies, tes objectifs et la direction que tu veux donner à ton activité.
Avant de chercher des images, prends un moment d’introspection :
- Qu’est-ce qui a bien fonctionné cette année ?
- Qu’est-ce que tu veux laisser derrière toi ?
- Quelle entrepreneure veux-tu devenir ?
Je te recommanderai de partir soit sur dupapier ou liège, format A3, ils sont souvent le plus efficace.Tu peux y coller des images, écrire des mots, ajouter des post-it, faire évoluer ton tableau au fil des mois.
Choisis des photos, citations et couleurs qui te font vibrer.
Par exemple : un lever de soleil pour symboliser le renouveau, une photo d’équipe pour l’entraide, ou le mot “alignement” si tu veux mieux équilibrer pro et perso.
Ce qui compte, c’est la sincérité. Ne cherche pas la perfection, cherche l’émotion.
Ton tableau doit être visible chaque jour.
Il agit comme un rappel inconscient de tes priorités et t’aide à orienter tes choix au quotidien.
Installe-le à portée de regard, près de ton bureau, dans ton espace de travail ou même dans ton coin lecture — un endroit où ton regard se pose naturellement chaque jour.
Quand on est entrepreneure, on démarre l’année avec mille idées, des envies plein la tête et une énergie débordante.
Et puis… la réalité du quotidien reprend le dessus. Les projets clients, la gestion, les imprévus, les doutes — et peu à peu, les beaux objectifs fixés en janvier s’effacent derrière les urgences.
Garder le cap toute l’année devient un vrai défi. On se disperse, on avance sans boussole, et parfois, on termine l’année avec cette impression frustrante de ne pas avoir “assez fait”.
L’an dernier, j’ai décidé de créer mon propre tableau de visualisation, il est accroché à côté de mon bureau. Même si je n’ai pas atteint tous mes objectifs, j’ai avancé avec plus de sérénité. J’ai pris du plaisir, du temps pour moi, et peu à peu, sans m’en rendre compte, des nouvelles formules d’accompagnement ont émergé naturellement.
Et surtout, j’ai réalisé mon rêve : partir à Rome.
Bientôt, un autre moment précieux m’attend — une journée à Disney avec ma nièce.
Ces instants, je les avais visualisés. Ils me rappellent que le plus important, ce n’est pas de tout accomplir, mais d’avancer dans la bonne direction, en restant alignée avec soi-même.
Créer ton tableau de visualisation, c’est un peu comme planter les graines de ton année.
Tu ne sais pas encore comment elles vont pousser, mais tu poses les bonnes intentions, dans le bon terreau.
Alors, prends ce temps.
Fais de ton espace de travail un lieu inspirant.
Et si tu sens que tu as besoin d’un regard extérieur pour mettre de la clarté dans ta communication et transformer ta vision en présence visible, je suis là pour t’accompagner.
Pour garder le cap sur ses objectifs, rester motivée et donner une direction claire à son année professionnelle et personnelle.
En choisissant des images et mots qui te parlent émotionnellement, et en l’affichant dans ton espace de travail pour t’en imprégner chaque jour.
Idéalement en fin ou début d’année, ou à tout moment où tu ressens le besoin de redonner du sens à ton parcours entrepreneurial.
Oui bien sûr ! Canva, Pinterest ou ton fond d’écran peuvent très bien faire l’affaire.
Mais je t’avoue… je fais partie de la vieille école 😄 Rien ne vaut un tableau bien visible, à portée de regard chaque jour. C’est là que la magie opère ✨
